Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka jajeczna
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 255 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 7,3 g | 5,6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 3,7 g | 2,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 11 g | 8,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 15 g | 11 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 18 g | 14 g | 56 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka jajeczna
Jak ugotować jajka do sałatki jajecznej?
Włóż jajka do wrzątku i gotuj na małym ogniu przez 9–10 minut, a potem przełóż je do zimnej wody. Po obraniu posiekaj je drobno albo rozgnieć widelcem; do sałatki powinny całkiem ostygnąć.
Czym doprawić sałatkę jajeczną?
Połącz jajka z majonezem, łyżeczką musztardy, solą i pieprzem. Szczypiorek, koperek albo drobno posiekany ogórek kiszony dodadzą świeżości i wyrazistości.
Z czym podawać sałatkę jajeczną?
Najczęściej smaruje się nią kromki chleba lub bułki; dobrze pasują do niej rzodkiewka, szczypiorek i sałata. Możesz też podać ją na liściach sałaty albo na połówkach jajek.
Jak długo można przechowywać sałatkę jajeczną?
Trzymaj ją w szczelnym pojemniku w lodówce, najlepiej w temperaturze do 4°C, i zjedz w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj jej na stole dłużej niż 2 godziny.
Czym zastąpić majonez w sałatce jajecznej?
Użyj gęstego jogurtu naturalnego albo wymieszaj jogurt z niewielką ilością musztardy. Sałatka będzie mniej kremowa i łagodniejsza niż wersja z majonezem.
Czy sałatka jajeczna różni się od sałatki jajeczno-ziemniaczanej?
Tak. Sałatka jajeczno-ziemniaczana zawiera ziemniaki i ma 193 kcal na 100 g; zwykła sałatka jajeczna ma 255 kcal na 100 g.
Czy sałatkę jajeczną można przygotować dzień wcześniej?
Tak — po wymieszaniu przełóż ją od razu do szczelnego pojemnika i schłódź. Jeśli dodajesz szczypiorek lub koperek, wmieszaj je tuż przed podaniem, żeby zachowały świeży aromat.
Źródło: NEVO (Netherlands) 1499 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
