Wiedz, co masz na talerzu
Sałata rzymska
Kalorie i wartości odżywcze
lub
17
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 17 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 436 µg 48%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 103 µg 85%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 136 µg 34%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 247 mg 5%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,2 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,8 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2,5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 3,1 g | 3 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałata rzymska
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałata rzymska?
100 g produktu Sałata rzymska zawiera 17 kcal, w tym 1,2 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałata rzymska?
50 g produktu Sałata rzymska zawiera 9 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałata rzymska?
150 g produktu Sałata rzymska zawiera 26 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałata rzymska?
200 g produktu Sałata rzymska zawiera 34 kcal, w tym 2,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałata rzymska?
250 g produktu Sałata rzymska zawiera 43 kcal, w tym 3,1 g białka, 3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2116 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
