Wiedz, co masz na talerzu
Sałata masłowa
Kalorie i wartości odżywcze
boston, bibb
13
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 13 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 166 µg 18%
- Witamina C 3,7 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 102 µg 85%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 73 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potas 238 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałata masłowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałata masłowa?
100 g produktu Sałata masłowa zawiera 13 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałata masłowa?
50 g produktu Sałata masłowa zawiera 7 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałata masłowa?
150 g produktu Sałata masłowa zawiera 20 kcal, w tym 2 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałata masłowa?
200 g produktu Sałata masłowa zawiera 26 kcal, w tym 2,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałata masłowa?
250 g produktu Sałata masłowa zawiera 33 kcal, w tym 3,4 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2115 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
