Wiedz, co masz na talerzu
Rukola
Kalorie i wartości odżywcze
duszona
34
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Błonnik 2,9 g 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 0,9 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 1,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,5 g | 2,4 g | 3,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rukola
Ile kalorii ma 100 g produktu Rukola?
100 g produktu Rukola zawiera 34 kcal, w tym 3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rukola?
50 g produktu Rukola zawiera 17 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rukola?
150 g produktu Rukola zawiera 51 kcal, w tym 4,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rukola?
200 g produktu Rukola zawiera 68 kcal, w tym 6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rukola?
250 g produktu Rukola zawiera 85 kcal, w tym 7,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0965B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
