Wiedz, co masz na talerzu
Prażone całe pestki dyni
Kalorie i wartości odżywcze
z dodatkiem soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 446 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 18%
- Błonnik 18 g 66%
- Sód 2541 mg 110%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 39,1 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 3,3 mg 18%
- Magnez 262 mg 62%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 919 mg 20%
- Cynk 10,3 mg 94%
- Miedź 0,69 mg 77%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 porcja | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 porcje | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ porcji | 32 g | 143 | 5,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 porcje | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Podobne produkty
- Prażone pestki dyni z dodatkiem soliz dodatkiem soli574 kcal / 100 g
- Prażone pestki dyni z soląz dodatkiem soli574 kcal / 100 g
- Pestki dyni565 kcal / 100 g
- Suszone pestki dyni bez łupin559 kcal / 100 g
- Nasiona dyni i innych tykwsuszone618 kcal / 100 g
- Dyniaobrana, bez pestek, pieczona, bez oleju, z solą26 kcal / 100 g
- Pestka dyni529 kcal / 100 g
- Łuskane nasiona słonecznikaprażone na sucho, z dodatkiem soli582 kcal / 100 g
- Łuskane ziarna słonecznikaprażone na sucho, z dodatkiem soli582 kcal / 100 g
- Mieszanka orzechów i nasionz solą594 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Prażone całe pestki dyni
Ile kalorii ma 100 g produktu Prażone całe pestki dyni?
100 g produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 446 kcal, w tym 19 g białka, 35 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (64 g) produktu Prażone całe pestki dyni?
1 porcja (64 g) produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 285 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (128 g) produktu Prażone całe pestki dyni?
2 porcje (128 g) produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 571 kcal, w tym 24 g białka, 45 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (32 g) produktu Prażone całe pestki dyni?
½ porcji (32 g) produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 143 kcal, w tym 5,9 g białka, 11 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (192 g) produktu Prażone całe pestki dyni?
3 porcje (192 g) produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 856 kcal, w tym 36 g białka, 68 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (256 g) produktu Prażone całe pestki dyni?
4 porcje (256 g) produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 1142 kcal, w tym 48 g białka, 91 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Prażone całe pestki dyni?
50 g produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 223 kcal, w tym 9,3 g białka, 18 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Prażone całe pestki dyni?
150 g produktu Prażone całe pestki dyni zawiera 669 kcal, w tym 28 g białka, 53 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168601 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
