Wiedz, co masz na talerzu
Płatki czterozbożowe
Kalorie i wartości odżywcze
Riihikosken vehnämylly
342
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 342 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 8,5 g 30%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 3,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,18 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,68 mg 5%
- Witamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 46,6 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 33,4 mg 3%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 116 mg 28%
- Fosfor 356 mg 29%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,43 mg 48%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Płatki czterozbożowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki czterozbożowe?
100 g produktu Płatki czterozbożowe zawiera 342 kcal, w tym 11 g białka, 59 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki czterozbożowe?
50 g produktu Płatki czterozbożowe zawiera 171 kcal, w tym 5,5 g białka, 30 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki czterozbożowe?
150 g produktu Płatki czterozbożowe zawiera 513 kcal, w tym 16 g białka, 89 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki czterozbożowe?
200 g produktu Płatki czterozbożowe zawiera 684 kcal, w tym 22 g białka, 118 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki czterozbożowe?
250 g produktu Płatki czterozbożowe zawiera 855 kcal, w tym 27 g białka, 148 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32570 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
