Wiedz, co masz na talerzu

Pieczeń z makaronem i serem

Kalorie i wartości odżywcze

wędliny, kurczak/wieprzowina/wołowina

228
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 228 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 914 mg 40%
  • Cholesterol 44 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 16,7 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
  • Witamina B6 0,33 mg 19%
  • Foliany (B9) 24 µg 6%
  • Witamina B12 0,68 µg 28%

Składniki mineralne

  • Wapń 122 mg 9%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Potas 313 mg 7%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22812 g12 g15 g
50 g50 g1145,9 g5,8 g7,5 g
150 g150 g34218 g17 g22 g
200 g200 g45624 g23 g30 g
250 g250 g57029 g29 g37 g

Pytania o produkt: Pieczeń z makaronem i serem

Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń z makaronem i serem?

100 g produktu Pieczeń z makaronem i serem zawiera 228 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń z makaronem i serem?

50 g produktu Pieczeń z makaronem i serem zawiera 114 kcal, w tym 5,9 g białka, 5,8 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń z makaronem i serem?

150 g produktu Pieczeń z makaronem i serem zawiera 342 kcal, w tym 18 g białka, 17 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pieczeń z makaronem i serem?

200 g produktu Pieczeń z makaronem i serem zawiera 456 kcal, w tym 24 g białka, 23 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pieczeń z makaronem i serem?

250 g produktu Pieczeń z makaronem i serem zawiera 570 kcal, w tym 29 g białka, 29 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 5698 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika