Wiedz, co masz na talerzu
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 2 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina 17,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 371 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcje | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mushrooms, for use on a sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 31 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (18 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
1 porcja (18 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 6 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (36 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
2 porcje (36 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 11 kcal, w tym 1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (9 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
½ porcji (9 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 3 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (54 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
3 porcje (54 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 17 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (72 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
4 porcje (72 g) produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 22 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 16 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g produktu Mushrooms, for use on a sandwich zawiera 47 kcal, w tym 4,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 89902030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
