Wiedz, co masz na talerzu

Mleko

Kalorie i wartości odżywcze

krowie, UHT, pełnotłuste

63
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz3,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 63 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 4,7 g 2%
  • Tłuszcz 3,6 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 4,7 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g633,3 g4,7 g3,6 g
50 g50 g321,7 g2,4 g1,8 g
150 g150 g955 g7,1 g5,4 g
200 g200 g1266,6 g9,4 g7,2 g
250 g250 g1588,3 g12 g9 g

Pytania o produkt: Mleko

Czy mleko UHT trzeba zagotować przed wypiciem?

Nie — obróbka UHT pozwala pić je prosto z opakowania. Jeśli chcesz je podgrzać, przelej je do garnka i ogrzewaj, mieszając; nie wkładaj kartonu do mikrofalówki.

Jak długo mleko UHT może stać po otwarciu?

Po otwarciu trzymaj je w lodówce i zużyj w ciągu 2–3 dni. Zakręć opakowanie po nalaniu, żeby mleko nie chłonęło zapachów innych produktów.

Czy nieotwarte mleko UHT trzeba trzymać w lodówce?

Nie — szczelne, nieotwarte opakowanie może stać w temperaturze pokojowej, z dala od słońca i źródeł ciepła. Po otwarciu mleko wymaga chłodzenia.

Jak spienić mleko do cappuccino?

Najłatwiej spienić zimne mleko dyszą parową, zanurzając ją tuż pod powierzchnią, a potem lekko zagłębiając. Podgrzej mleko do około 55–65°C; nie doprowadzaj go do wrzenia.

Do czego użyć mleka w kuchni?

Dodaj je do beszamelu, naleśników, budyniu albo owsianki. Do beszamelu wlewaj je stopniowo do zasmażki z masła i mąki, cały czas mieszając, by sos był gładki.

Czym mleko UHT różni się od mleka pasteryzowanego?

Mleko UHT jest krótko ogrzewane w bardzo wysokiej temperaturze, a następnie pakowane aseptycznie, dlatego zamknięte może stać poza lodówką. Pasteryzowane wymaga chłodzenia także przed otwarciem.

Czy mleko UHT nadaje się do kawy?

Tak. Wlej je do kawy na zimno albo podgrzej osobno; do latte spień je przed dolaniem. Pełnotłuste mleko daje kawie kremową konsystencję.

Czy mleko UHT zawiera laktozę?

Tak, zwykłe mleko UHT zawiera laktozę, czyli naturalny cukier mleczny. UHT oznacza sposób obróbki cieplnej, a nie usunięcie laktozy.

Źródło: CREA (Italy) 135810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika