Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 120 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 21 g | 0,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 42 g | 1 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 52 g | 1,3 g | 9,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszanka owoców morza
Jak rozmrozić mieszankę owoców morza?
Najbezpieczniej przełóż ją z zamrażarki do lodówki na noc, w przykrytym naczyniu, żeby sok nie kapał na inne produkty. Jeśli się spieszysz, włóż szczelne opakowanie do zimnej wody i zmieniaj wodę co pół godziny; nie rozmrażaj na blacie.
Jak długo smażyć mieszankę owoców morza?
Osusz rozmrożone składniki i smaż je na dobrze rozgrzanej patelni przez około 3–5 minut, mieszając, aż będą gorące i gotowe. Nie smaż ich długo: krewetki i kalmary szybko twardnieją. Mrożoną mieszankę przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Do jakich dań pasuje mieszanka owoców morza?
Dodaj ją do risotta, paelli, makaronu z czosnkiem i pietruszką albo zupy rybnej. W sosie pomidorowym wrzuć owoce morza pod koniec gotowania, tylko na tyle, by się ogrzały i doszły.
Jak przechowywać rozmrożoną mieszankę owoców morza?
Trzymaj ją w lodówce, przykrytą i w szczelnym pojemniku, i zużyj w ciągu doby. Ugotowane resztki schowaj do lodówki możliwie szybko i zjedz w ciągu 1–2 dni; nie zostawiaj ich na blacie.
Na co zwrócić uwagę przy zakupie mieszanki owoców morza?
Sprawdź, jakie składniki zawiera mieszanka i czy jest surowa, czy już obgotowana — od tego zależy czas przygotowania. Wybierz szczelne, nieuszkodzone opakowanie, bez dużych brył lodu, które mogą wskazywać na rozmrożenie i ponowne zamrożenie.
Czy mieszanka owoców morza może uczulać?
Tak. Może zawierać skorupiaki, mięczaki lub oba rodzaje, które należą do częstych alergenów; sprawdź skład, zwłaszcza gdy podajesz ją komuś po raz pierwszy. Przygotowuj ją osobnymi, czystymi przyborami, jeśli w kuchni unikasz kontaktu z alergenami.
Czym zastąpić mieszankę owoców morza w przepisie?
W makaronie lub risotto zastąp ją krewetkami, małżami albo kawałkami białej ryby. Jeśli przepis zakłada krótki czas smażenia, wybierz składnik o podobnej wielkości i dodaj go pod koniec, by nie wyschnął.
Źródło: ausnut F005768 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika