Wiedz, co masz na talerzu
Makaron pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany bez soli
91
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0,69 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 11,9 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 10,7 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 31,9 mg 8%
- Fosfor 91,6 mg 7%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0,79 mg 7%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,5 g | 41 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Makaron wielozbożowygotowany bez soli108 kcal / 100 g
- Makarongotowany, wzbogacony, bez dodatku soli158 kcal / 100 g
- Makaronyciemne, gotowane bez soli107 kcal / 100 g
- Ryż pełnoziarnistygotowany bez soli145 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty makaron jajecznygotowany125 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Ciemny makaron wysokobiałkowygotowany, bez soli107 kcal / 100 g
- Spaghetti pełnoziarnistemakaron, surowy357 kcal / 100 g
- Grykagotowana, niesolona129 kcal / 100 g
- Pasta contains wheat germ boiled without salt109 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron pełnoziarnisty?
100 g produktu Makaron pełnoziarnisty zawiera 91 kcal, w tym 3,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron pełnoziarnisty?
50 g produktu Makaron pełnoziarnisty zawiera 46 kcal, w tym 1,7 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron pełnoziarnisty?
150 g produktu Makaron pełnoziarnisty zawiera 137 kcal, w tym 5,1 g białka, 24 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makaron pełnoziarnisty?
200 g produktu Makaron pełnoziarnisty zawiera 182 kcal, w tym 6,8 g białka, 33 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makaron pełnoziarnisty?
250 g produktu Makaron pełnoziarnisty zawiera 228 kcal, w tym 8,5 g białka, 41 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34715 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
