Wiedz, co masz na talerzu
Lukrecja
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 323 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 72 g 26%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2 g 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3,9 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5,9 g | 107 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 7,8 g | 143 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 9,8 g | 179 g | 4,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lukrecja
Czy lukrecja to korzeń, czy cukierek?
Lukrecja to roślina, której korzeń ma słodki, intensywny smak; z jego ekstraktu robi się między innymi czarne cukierki. Na opakowaniu sprawdź, czy kupujesz suszony korzeń, ekstrakt czy gotowy słodycz — używa się ich inaczej.
Jak zaparzyć suszony korzeń lukrecji?
Zalej rozdrobniony korzeń gorącą wodą i parz pod przykryciem około 5–10 minut, po czym przecedź. Jeśli chcesz mocniejszego naparu, gotuj korzeń kilka minut; jego naturalna słodycz zwykle nie wymaga dosładzania.
Do czego pasuje lukrecja w kuchni?
Szczypta sproszkowanego korzenia podkreśla smak pierników, ciastek korzennych i deserów z czekoladą. Dodawaj ją oszczędnie — jej anyżowo-korzenny aromat łatwo dominuje nad innymi składnikami.
Jak przechowywać lukrecję?
Suszony korzeń i proszek trzymaj szczelnie zamknięte, w suchym, ciemnym miejscu, z dala od intensywnie pachnących przypraw. Cukierki przechowuj w zamkniętym opakowaniu, żeby nie chłonęły wilgoci ani obcych zapachów.
Czym zastąpić lukrecję w przepisie?
Jeśli chodzi o słodkawy, anyżowy aromat, użyj niewielkiej ilości nasion kopru włoskiego lub anyżu, najlepiej lekko rozgniecionych. Nie dadzą dokładnie tego samego smaku, więc zacznij od mniejszej ilości niż przewiduje przepis na lukrecję.
Czym różni się czarna lukrecja od lukrecji miętowej?
Czarna lukrecja ma zwykle wyraźny smak korzenia, a miętowa — aromat mięty i cukierkowy charakter. W przeliczeniu na 100 g lukrecja miętowa ma 375 kcal, a czarna lukrecja 307 kcal.
Dlaczego niektóre cukierki lukrecjowe są słone?
To lukrecja salmiakowa: jej słony, lekko szczypiący smak pochodzi z dodatku chlorku amonu, a nie z samego korzenia. Jest szczególnie znana w krajach nordyckich i w Holandii.
Źródło: BEDCA (Spain) 2659 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika