Wiedz, co masz na talerzu

Łosoś

Kalorie i wartości odżywcze

173
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz9,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 1,3 g 0%
  • Tłuszcz 9,8 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17320 g1,3 g9,8 g
50 g50 g8710 g0,7 g4,9 g
150 g150 g26030 g2 g15 g
200 g200 g34640 g2,6 g20 g
250 g250 g43350 g3,3 g25 g

Pytania o produkt: Łosoś

Czy łosoś wędzony na zimno jest surowy?

Nie jest poddany obróbce cieplnej jak pieczona czy gotowana ryba, choć sól i dym zmieniają jego smak oraz strukturę. Jedz go po schłodzeniu albo dodaj do potrawy pod koniec przygotowania.

Jak podać łososia wędzonego na zimno?

Wyjmij go z lodówki tuż przed podaniem i rozdziel plastry, żeby się nie sklejały. Pasuje do pieczywa z twarożkiem, koperkiem i cytryną, a także do jajek, ziemniaków i sałatek.

Czy łososia wędzonego na zimno można podgrzewać?

Można, ale łatwo go przesuszyć. Dodaj porwane plastry do makaronu, risotta lub jajecznicy już po zdjęciu potrawy z ognia albo tuż przed końcem gotowania.

Jak długo można przechowywać otwarte opakowanie łososia?

Trzymaj je szczelnie zamknięte w lodówce i zjedz w terminie podanym na opakowaniu po otwarciu. Nie zostawiaj plastrów na blacie podczas posiłku; niewykorzystaną porcję od razu schowaj.

Czy łososia wędzonego na zimno można zamrozić?

Tak. Podziel go na porcje, szczelnie zapakuj i zamroź; po rozmrożeniu w lodówce najlepiej wykorzystać go w kanapce, sałatce lub daniu na ciepło, bo plastry mogą być mniej sprężyste.

Czym różni się łosoś wędzony na zimno od wędzonego na gorąco?

Wędzenie na zimno nie ścina mięsa tak jak wysoka temperatura: łosoś pozostaje miękki i daje się kroić w cienkie plastry. Wędzony na gorąco jest bardziej kruchy i rozpada się na kawałki.

Z czym podać łososia wędzonego na zimno w prostym daniu?

Połącz go z ugotowanymi ziemniakami, kwaśną śmietaną lub jogurtem, koperkiem i odrobiną soku z cytryny. Dobrze sprawdza się też w naleśnikach wytrawnych i jako dodatek do omletu.

Źródło: slv 1269 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika