Wiedz, co masz na talerzu

Langustynki

Kalorie i wartości odżywcze

panierowane, smażone w oleju słonecznikowym

243
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 243 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 512 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 4,4 mg 29%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotyna (B7) 1,9 µg 6%
  • Foliany (B9) 13 µg 3%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 96 mg 7%
  • Żelazo 1,7 mg 10%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Potas 213 mg 5%
  • Cynk 0,7 mg 6%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Pytania o produkt: Langustynki

Ile kalorii ma 100 g produktu Langustynki?

100 g produktu Langustynki zawiera 243 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Langustynki?

50 g produktu Langustynki zawiera 122 kcal, w tym 5,3 g białka, 11 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Langustynki?

150 g produktu Langustynki zawiera 365 kcal, w tym 16 g białka, 33 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Langustynki?

200 g produktu Langustynki zawiera 486 kcal, w tym 21 g białka, 44 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Langustynki?

250 g produktu Langustynki zawiera 608 kcal, w tym 27 g białka, 56 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-443 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika