Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
bez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 356 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Witamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0,06 µg 3%
- Cholina 17,3 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6,9 g | 19 g | 5 g |
| 1 porcja | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 porcje | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ porcji | 81 g | 122 | 5,5 g | 15 g | 4 g |
| 3 porcje | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 porcje | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,4 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem pieczeniowym119 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ziemniakami i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu132 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez sosu151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark green leafy; no sauce165 kcal / 100 g
- Danie z kurczakiem i warzywami z ryżemdietetyczne, danie mrożone171 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Wieprzowina ryż i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem na bazie pomidorów133 kcal / 100 g
- Jagnięcina lub baranina z ryżem i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem136 kcal / 100 g
- Wołowina z ryżem i warzywamibez marchewki, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, sos serowy143 kcal / 100 g
- Wołowina ryż i warzywabez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, z sosem135 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
100 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 151 kcal, w tym 6,9 g białka, 19 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (162 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
1 porcja (162 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 245 kcal, w tym 11 g białka, 31 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (324 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
2 porcje (324 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 489 kcal, w tym 22 g białka, 61 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (81 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
½ porcji (81 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 122 kcal, w tym 5,5 g białka, 15 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (486 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
3 porcje (486 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 734 kcal, w tym 33 g białka, 92 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (648 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
4 porcje (648 g) produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 978 kcal, w tym 44 g białka, 122 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
50 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 76 kcal, w tym 3,4 g białka, 9,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami?
150 g produktu Kurczak lub indyk z ryżem i warzywami zawiera 227 kcal, w tym 10 g białka, 28 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27345020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
