Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak lub indyk z makaronem
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem na bazie soi
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 391 mg 17%
- Cholesterol 44 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 17,9 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
- Cholina 28,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 0,79 mg 7%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 7 g | 9 g |
| 1 porcja | 224 g | 352 | 26 g | 16 g | 20 g |
| 2 porcje | 448 g | 703 | 52 g | 31 g | 40 g |
| ½ porcji | 112 g | 176 | 13 g | 7,8 g | 10 g |
| 3 porcje | 672 g | 1055 | 78 g | 47 g | 61 g |
| 4 porcje | 896 g | 1407 | 104 g | 63 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,8 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 17 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 23 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 29 g | 18 g | 23 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z makaronem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, sos na bazie pomidorów130 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżemsos na bazie soi162 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk teriyaki163 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem lub indykiem i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, sos pieczeniowy129 kcal / 100 g
- Wołowina z makaronem i sosem sojowym173 kcal / 100 g
- Chow mein lub chop suey z kurczakiem albo indykiemz makaronem131 kcal / 100 g
- Makaron z wołowiną i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem na bazie soi139 kcal / 100 g
- Krewetki z makaronemz sosem na bazie soi141 kcal / 100 g
- Makaronowy wok z kurczakiemwarzywa do woka147 kcal / 100 g
- Smażony kurczak z makaronemdomowy150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak lub indyk z makaronem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
100 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 157 kcal, w tym 12 g białka, 7 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (224 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
1 porcja (224 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 352 kcal, w tym 26 g białka, 16 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (448 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
2 porcje (448 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 703 kcal, w tym 52 g białka, 31 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (112 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
½ porcji (112 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 176 kcal, w tym 13 g białka, 7,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (672 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
3 porcje (672 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 1055 kcal, w tym 78 g białka, 47 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (896 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
4 porcje (896 g) produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 1407 kcal, w tym 104 g białka, 63 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
50 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 79 kcal, w tym 5,8 g białka, 3,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem?
150 g produktu Kurczak lub indyk z makaronem zawiera 236 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27242500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
