Wiedz, co masz na talerzu

Kibbeh wołowy

Kalorie i wartości odżywcze

surowy, solony

107
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 107 kcal —
  • Białko 12 g 25%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10712 g11 g1,7 g
50 g50 g546,2 g5,4 g0,8 g
150 g150 g16119 g16 g2,5 g
200 g200 g21425 g21 g3,3 g
250 g250 g26831 g27 g4,2 g

Pytania o produkt: Kibbeh wołowy

Czym różni się kibbeh wołowy od zwykłego klopsika?

W kibbeh drobny bulgur miesza się z mieloną wołowiną i przyprawami; masa często otacza farsz z mięsa, cebuli i orzeszków piniowych. Klopsik wołowy jest zwykle z samego mięsa z dodatkami, bez bulguru.

Jak usmażyć kibbeh wołowy, żeby był chrupiący?

Smaż podłużne lub owalne sztuki w oleju rozgrzanym do około 175°C przez 4–6 minut, aż będą równomiernie rumiane. Nie wkładaj naraz zbyt wielu, bo olej się schłodzi; mięso mielone w środku powinno osiągnąć 71°C.

Jak upiec kibbeh wołowy w piekarniku?

Ułóż kibbeh w jednej warstwie na natłuszczonej blasze i piecz w 200°C przez około 25–30 minut, obracając w połowie czasu. Większe, nadziewane sztuki mogą potrzebować kilku minut dłużej; sprawdź temperaturę w środku.

Z czym podawać kibbeh wołowy?

Smażone kibbeh podawaj z jogurtem lub sosem tahini, cytryną i sałatką z pomidora, ogórka oraz ziół. W kuchni Lewantu spotyka się też kibbeh pieczone w warstwach w formie, krojone na porcje.

Czy kibbeh wołowy można jeść na surowo?

Nie traktuj zwykłego kibbeh wołowego jako dania do jedzenia na surowo: mielona wołowina może zawierać drobnoustroje, a samo przyprawienie ich nie usuwa. Usmaż lub upiecz mięso do temperatury 71°C w środku.

Jak przechowywać kibbeh wołowy?

Surowe kibbeh trzymaj szczelnie przykryte w lodówce i przygotuj w ciągu 1–2 dni; gotowe schłodź i wstaw do lodówki najpóźniej po 2 godzinach. Możesz je zamrozić, a po rozmrożeniu w lodówce dokładnie podgrzać.

Czym zastąpić bulgur w kibbeh wołowym?

Najbliższym zamiennikiem jest drobna kasza bulgur, jeśli przepis wymaga grubszej, albo drobnoziarnista kasza kuskus po zaparzeniu. Zmieni się tekstura, a kuskus nie nada masie dokładnie tej samej sprężystości co bulgur.

Źródło: tbca BRC0921F · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika