Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt twarogowy
Kalorie i wartości odżywcze
typu świeżego sera, o smaku owocowym, miniaturowy, z dodatkiem witaminy D
87
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sód 40 mg 2%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,67 µg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,54 µg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 212 mg 16%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Podobne produkty
- Twaróg z owocaminiskotłusty80 kcal / 100 g
- Twaróg z preparatem owocowymmniej niż 10% tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzone99 kcal / 100 g
- Twarożek quark naturalny0% tłuszczu, wzbogacony w witaminę D50 kcal / 100 g
- Twarożek quark lub specjał mleczny z owocami2-3% tłuszczu, z cukrami98 kcal / 100 g
- Danoontje z twarogiemz owocami96 kcal / 100 g
- Jogurt owocowybeztłuszczowy, 0-0,5% tłuszczu, o smaku owocowym, wyprodukowany z mleka wzbogaconego w witaminę D81 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy beztłuszczowyodmiana, wzbogacona witaminą D95 kcal / 100 g
- Preparat twarogowy z owocamimin. 20% tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt twarogowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt twarogowy?
100 g produktu Jogurt twarogowy zawiera 87 kcal, w tym 5,1 g białka, 11 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt twarogowy?
50 g produktu Jogurt twarogowy zawiera 44 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt twarogowy?
150 g produktu Jogurt twarogowy zawiera 131 kcal, w tym 7,6 g białka, 17 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jogurt twarogowy?
200 g produktu Jogurt twarogowy zawiera 174 kcal, w tym 10 g białka, 23 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jogurt twarogowy?
250 g produktu Jogurt twarogowy zawiera 218 kcal, w tym 13 g białka, 28 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
