Wiedz, co masz na talerzu
ikra śledziowa
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, pacyficzny, suszony
312
kaloriekcal na 100 g
Białko60 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 312 kcal —
- Białko 60 g 121%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Fosfor 808 mg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 60 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 30 g | 1,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 91 g | 4,2 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 121 g | 5,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 151 g | 7 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: ikra śledziowa
Ile kalorii ma 100 g produktu ikra śledziowa?
100 g produktu ikra śledziowa zawiera 312 kcal, w tym 60 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ikra śledziowa?
50 g produktu ikra śledziowa zawiera 156 kcal, w tym 30 g białka, 1,4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ikra śledziowa?
150 g produktu ikra śledziowa zawiera 468 kcal, w tym 91 g białka, 4,2 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ikra śledziowa?
200 g produktu ikra śledziowa zawiera 624 kcal, w tym 121 g białka, 5,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ikra śledziowa?
250 g produktu ikra śledziowa zawiera 780 kcal, w tym 151 g białka, 7 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5885 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
