Wiedz, co masz na talerzu
Hilsa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
262
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 262 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B12 4 µg 167%
Składniki mineralne
- Wapń 180 mg 14%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potas 180 mg 4%
- Miedź 0,14 mg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 44 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 55 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Hilsa
Ile kalorii ma 100 g produktu Hilsa?
100 g produktu Hilsa zawiera 262 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hilsa?
50 g produktu Hilsa zawiera 131 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hilsa?
150 g produktu Hilsa zawiera 393 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hilsa?
200 g produktu Hilsa zawiera 524 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hilsa?
250 g produktu Hilsa zawiera 655 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-184 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
