Wiedz, co masz na talerzu
Gołąbki
Kalorie i wartości odżywcze
mięso mielone, Atria
130
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 12 g —
- Sód 410 mg 18%
- Cholesterol 9,2 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,4 µg 0%
- Witamina C 15,4 mg 17%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 38,1 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,88 mg 6%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 14,5 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 39,7 mg 3%
- Żelazo 0,78 mg 4%
- Magnez 18,8 mg 4%
- Fosfor 51,6 mg 4%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 2,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
Podobne produkty
- Gołąbki w liściach kapustyz jagnięciną i ryżem, domowe100 kcal / 100 g
- Gołąbki z wołowiną i ryżem114 kcal / 100 g
- Gołąbekpakowany wstępnie95 kcal / 100 g
- Faszerowane liście winogronz ryżem, dolma303 kcal / 100 g
- Faszerowana cebulaz ryżem oraz mieloną wieprzowiną i wołowiną135 kcal / 100 g
- Duszona kapusta z ziemniakamimielone mięso wieprzowo-wołowe73 kcal / 100 g
- Zupa z kapustyz wołowiną47 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gołąbki
Ile kalorii ma 100 g produktu Gołąbki?
100 g produktu Gołąbki zawiera 130 kcal, w tym 3,6 g białka, 18 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gołąbki?
50 g produktu Gołąbki zawiera 65 kcal, w tym 1,8 g białka, 9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gołąbki?
150 g produktu Gołąbki zawiera 195 kcal, w tym 5,4 g białka, 27 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gołąbki?
200 g produktu Gołąbki zawiera 260 kcal, w tym 7,2 g białka, 36 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gołąbki?
250 g produktu Gołąbki zawiera 325 kcal, w tym 9 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33203 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
