Wiedz, co masz na talerzu
chińskie kasztany wodne
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 9,8 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 8 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 118 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 porcje | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 porcje | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: chińskie kasztany wodne
Ile kalorii ma 100 g produktu chińskie kasztany wodne?
100 g produktu chińskie kasztany wodne zawiera 50 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu chińskie kasztany wodne?
1 porcja (70 g) produktu chińskie kasztany wodne zawiera 35 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu chińskie kasztany wodne?
2 porcje (140 g) produktu chińskie kasztany wodne zawiera 70 kcal, w tym 1,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu chińskie kasztany wodne?
½ porcji (35 g) produktu chińskie kasztany wodne zawiera 18 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu chińskie kasztany wodne?
3 porcje (210 g) produktu chińskie kasztany wodne zawiera 105 kcal, w tym 1,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu chińskie kasztany wodne?
4 porcje (280 g) produktu chińskie kasztany wodne zawiera 140 kcal, w tym 2,5 g białka, 27 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chińskie kasztany wodne?
50 g produktu chińskie kasztany wodne zawiera 25 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chińskie kasztany wodne?
150 g produktu chińskie kasztany wodne zawiera 75 kcal, w tym 1,3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
