Wiedz, co masz na talerzu
chińska solona ryba
Kalorie i wartości odżywcze
bez ości, gotowane na parze
155
kaloriekcal na 100 g
Białko34 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 155 kcal —
- Białko 34 g 68%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 5560 mg 242%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 5 µg 208%
Składniki mineralne
- Wapń 69 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 64 mg 15%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 480 mg 10%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,08 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5,5 g |
Pytania o produkt: chińska solona ryba
Ile kalorii ma 100 g produktu chińska solona ryba?
100 g produktu chińska solona ryba zawiera 155 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chińska solona ryba?
50 g produktu chińska solona ryba zawiera 78 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chińska solona ryba?
150 g produktu chińska solona ryba zawiera 233 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chińska solona ryba?
200 g produktu chińska solona ryba zawiera 310 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chińska solona ryba?
250 g produktu chińska solona ryba zawiera 388 kcal, w tym 85 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
