Wiedz, co masz na talerzu
Brown rice
Kalorie i wartości odżywcze
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 174 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 88 µg 10%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 porcje | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ porcji | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 porcje | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
Podobne produkty
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato sauceno added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsno added fat109 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Brązowy ryż z pomidorami lub sosem pomidorowymdodany tłuszcz105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brown rice
Ile kalorii ma 100 g produktu Brown rice?
100 g produktu Brown rice zawiera 97 kcal, w tym 2,2 g białka, 19 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (225 g) produktu Brown rice?
1 porcja (225 g) produktu Brown rice zawiera 218 kcal, w tym 5 g białka, 42 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (450 g) produktu Brown rice?
2 porcje (450 g) produktu Brown rice zawiera 437 kcal, w tym 10 g białka, 84 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (112,5 g) produktu Brown rice?
½ porcji (112,5 g) produktu Brown rice zawiera 109 kcal, w tym 2,5 g białka, 21 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (675 g) produktu Brown rice?
3 porcje (675 g) produktu Brown rice zawiera 655 kcal, w tym 15 g białka, 125 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (900 g) produktu Brown rice?
4 porcje (900 g) produktu Brown rice zawiera 873 kcal, w tym 20 g białka, 167 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brown rice?
50 g produktu Brown rice zawiera 49 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brown rice?
150 g produktu Brown rice zawiera 146 kcal, w tym 3,4 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58161482 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
