Wiedz, co masz na talerzu
Brown rice
Kalorie i wartości odżywcze
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 171 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 86 µg 10%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,65 mg 4%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 114 mg 2%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,2 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 229 g | 254 | 5 g | 42 g | 5,7 g |
| 2 porcje | 458 g | 508 | 10 g | 84 g | 12 g |
| ½ porcji | 114,5 g | 127 | 2,5 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 687 g | 763 | 15 g | 126 g | 17 g |
| 4 porcje | 916 g | 1017 | 20 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 9,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,4 g | 37 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,5 g | 46 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato saucefat added114 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetables and tomato saucefat added110 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsfat added119 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsfat added123 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added114 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat112 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, fat added118 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- Brązowy ryż z pomidorami lub sosem pomidorowymdodany tłuszcz105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brown rice
Ile kalorii ma 100 g produktu Brown rice?
100 g produktu Brown rice zawiera 111 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (229 g) produktu Brown rice?
1 porcja (229 g) produktu Brown rice zawiera 254 kcal, w tym 5 g białka, 42 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (458 g) produktu Brown rice?
2 porcje (458 g) produktu Brown rice zawiera 508 kcal, w tym 10 g białka, 84 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (114,5 g) produktu Brown rice?
½ porcji (114,5 g) produktu Brown rice zawiera 127 kcal, w tym 2,5 g białka, 21 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (687 g) produktu Brown rice?
3 porcje (687 g) produktu Brown rice zawiera 763 kcal, w tym 15 g białka, 126 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (916 g) produktu Brown rice?
4 porcje (916 g) produktu Brown rice zawiera 1017 kcal, w tym 20 g białka, 168 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brown rice?
50 g produktu Brown rice zawiera 56 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brown rice?
150 g produktu Brown rice zawiera 167 kcal, w tym 3,3 g białka, 28 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58161484 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
