Wiedz, co masz na talerzu

Asparagus, canned

Kalorie i wartości odżywcze

16
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 16 kcal —
  • Białko 1,7 g 3%
  • Węglowodany 1,2 g 0%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 288 mg 13%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 82,2 µg 9%
  • Witamina C 18,4 mg 20%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,25 mg 2%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,07 mg 1%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
  • Foliany (B9) 48 µg 12%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 21,4 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 15,5 mg 1%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 111 mg 2%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,2 µg 0%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Pytania o produkt: Asparagus, canned

Ile kalorii ma 100 g produktu Asparagus, canned?

100 g produktu Asparagus, canned zawiera 16 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Asparagus, canned?

50 g produktu Asparagus, canned zawiera 8 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Asparagus, canned?

150 g produktu Asparagus, canned zawiera 23 kcal, w tym 2,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Asparagus, canned?

200 g produktu Asparagus, canned zawiera 31 kcal, w tym 3,5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Asparagus, canned?

250 g produktu Asparagus, canned zawiera 39 kcal, w tym 4,4 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 649 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika