Знайте, що у вас на тарілці

Знежирене молоко

Калорії та харчова цінність

рідке, збагачене протеїном, з додаванням вітаміну А та вітаміну D, знежирене

41
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи5,6 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 41 kcal —
  • Білки 4 g 8%
  • Вуглеводи 5,6 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 59 mg 3%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 61 µg 7%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 1 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,43 µg 18%

Мінерали

  • Кальцій 143 mg 11%
  • Залізо 0,06 mg 0%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калій 182 mg 4%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 2,4 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g414 g5,6 g0,3 g
1 порція246 g1019,7 g14 g0,6 g
2 порції492 g20220 g27 g1,2 g
½ порції123 g504,9 g6,8 g0,3 g
3 порції738 g30329 g41 g1,8 g
4 порції984 g40339 g55 g2,5 g
50 g50 g212 g2,8 g0,1 g
150 g150 g625,9 g8,3 g0,4 g
200 g200 g827,9 g11 g0,5 g
250 g250 g1039,9 g14 g0,6 g

Запитання про продукт «Знежирене молоко»

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g — 41 ккал, 4 g білків, 5,6 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (246 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (246 g) — 101 ккал, 9,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (492 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (492 g) — 202 ккал, 20 g білків, 27 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (123 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (123 g) — 50 ккал, 4,9 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (738 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (738 g) — 303 ккал, 29 g білків, 41 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (984 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (984 g) — 403 ккал, 39 g білків, 55 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g — 21 ккал, 2 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g — 62 ккал, 5,9 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171271 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини