Знайте, що у вас на тарілці

Знежирене молоко

Калорії та харчова цінність

рідке, з додаванням знежирених сухих речовин молока, вітаміну А та вітаміну D, знежирене

37
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи5 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 37 kcal —
  • Білки 3,6 g 7%
  • Вуглеводи 5 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 53 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 64 µg 7%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,39 µg 16%
  • Холін 16 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 129 mg 10%
  • Залізо 0,05 mg 0%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 104 mg 8%
  • Калій 171 mg 4%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g373,6 g5 g0,3 g
1 порція245 g918,7 g12 g0,6 g
2 порції490 g18118 g25 g1,2 g
½ порції122,5 g454,4 g6,1 g0,3 g
3 порції735 g27226 g37 g1,8 g
4 порції980 g36335 g49 g2,5 g
50 g50 g191,8 g2,5 g0,1 g
150 g150 g565,4 g7,5 g0,4 g
200 g200 g747,1 g10 g0,5 g
250 g250 g938,9 g13 g0,6 g

Запитання про продукт «Знежирене молоко»

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g — 37 ккал, 3,6 g білків, 5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (245 g) — 91 ккал, 8,7 g білків, 12 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (490 g) — 181 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (122,5 g) — 45 ккал, 4,4 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (735 g) — 272 ккал, 26 g білків, 37 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (980 g) — 363 ккал, 35 g білків, 49 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g — 19 ккал, 1,8 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g?

У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g — 56 ккал, 5,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини