Знайте, що у вас на тарілці
Знежирене молоко
Калорії та харчова цінність
рідке, з додаванням вітаміну А та вітаміну D, знежирене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 34 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 5 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 2 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 61 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,01 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 15,6 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 122 mg 9%
- Залізо 0,03 mg 0%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 156 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,4 g | 5 g | 0,1 g |
| 1 порція | 245 g | 83 | 8,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 порції | 490 g | 167 | 17 g | 24 g | 0,4 g |
| ½ порції | 122,5 g | 42 | 4,1 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 3 порції | 735 g | 250 | 25 g | 37 g | 0,6 g |
| 4 порції | 980 g | 333 | 33 g | 49 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 2,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,7 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,4 g | 12 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Знежирене молоко»
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 100 g — 34 ккал, 3,4 g білків, 5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 1 порція (245 g) — 83 ккал, 8,3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 2 порції (490 g) — 167 ккал, 17 g білків, 24 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою ½ порції (122,5 g) — 42 ккал, 4,1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 3 порції (735 g) — 250 ккал, 25 g білків, 37 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 4 порції (980 g) — 333 ккал, 33 g білків, 49 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 50 g — 17 ккал, 1,7 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g?
У порції продукту «Знежирене молоко» вагою 150 g — 51 ккал, 5,1 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171269 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
