Знайте, що у вас на тарілці
Зелена спаржа
Калорії та харчова цінність
варені
27
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи1,7 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 27 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 1,3 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4,1 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,4 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,8 g | 4,3 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Зелена спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g — 27 ккал, 2,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g — 14 ккал, 1,4 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g — 41 ккал, 4,1 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g — 54 ккал, 5,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g — 68 ккал, 6,8 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: NEVO (Netherlands) 5493 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
