Знайте, що у вас на тарілці

Зелена спаржа

Калорії та харчова цінність

варені, з сіллю

калорійkcal на 100 g

Білки1,9 g

Вуглеводи1,8 g

Жири0,2 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	22	1,9 g	1,8 g	0,2 g
50 g	50 g	11	1 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	33	2,9 g	2,7 g	0,3 g
200 g	200 g	44	3,8 g	3,6 g	0,4 g
250 g	250 g	55	4,8 g	4,5 g	0,5 g

Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g?

У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g — 22 ккал, 1,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g?

У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g — 11 ккал, 1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g?

У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g — 33 ккал, 2,9 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g?

У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g — 44 ккал, 3,8 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g?

У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g — 55 ккал, 4,8 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: slv 5861 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини