Знайте, що у вас на тарілці
Зелена спаржа
Калорії та харчова цінність
печений, смажений, обсмажений, смажений на вогні, на грилі або барбекю, з додаванням жиру
78
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи1,6 g
Жири6,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 1,6 g 1%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 1,6 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Запитання про продукт «Зелена спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g — 78 ккал, 2,9 g білків, 1,6 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g — 39 ккал, 1,5 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g — 117 ккал, 4,4 g білків, 2,4 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g — 156 ккал, 5,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g — 195 ккал, 7,3 g білків, 4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: ausnut F000152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
