Знайте, що у вас на тарілці
Зелена спаржа
Калорії та харчова цінність
печений, смажений, у фритюрі, стир-фрай, на грилі або барбекю, без додавання жиру
26
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи1,7 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 26 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 1,7 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 7,5 g | 4,3 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Зелена спаржа»
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 100 g — 26 ккал, 3 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 50 g — 13 ккал, 1,5 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 150 g — 39 ккал, 4,5 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 200 g — 52 ккал, 6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g?
У порції продукту «Зелена спаржа» вагою 250 g — 65 ккал, 7,5 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: ausnut F000153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
