Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий язик
Калорії та харчова цінність
варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 8,1 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 132 mg 44%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 23%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,1 µg 130%
- Холін 155 mg 28%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,2 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ порції | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порції | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 порції | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий язик»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 100 g — 284 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 1 порція (85 g) — 241 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 2 порції (170 g) — 483 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою ½ порції (42,5 g) — 121 ккал, 8,2 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 3 порції (255 g) — 724 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 4 порції (340 g) — 966 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 50 g — 142 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий язик» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий язик» вагою 150 g — 426 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170598 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
