Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий стейк
Калорії та харчова цінність
смажений на грилі
160
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 160 kcal —
- Білки 30 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 629 mg 27%
- Холестерин 73,8 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 5,7 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 8 mg 50%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 1,2 µg 0%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 12,1 mg 1%
- Залізо 4,4 mg 24%
- Магній 35,7 mg 8%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калій 564 mg 12%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,5 µg 41%
- Йод 41,2 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 46 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 76 g | 0 g | 10 g |
Запитання про продукт «Яловичий стейк»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий стейк» вагою 100 g — 160 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий стейк» вагою 50 g — 80 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий стейк» вагою 150 g — 240 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичий стейк» вагою 200 g — 320 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий стейк» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичий стейк» вагою 250 g — 400 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 7155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
