Знайте, що у вас на тарілці
Яловичий флет
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортована, з жиром та м'ясом, приготована, тушкована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 252 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 30 mg 1%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Вітамін B12 1,8 µg 74%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 170 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 428 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порції | 255 g | 643 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 порції | 340 g | 857 | 108 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 80 g | 0 g | 35 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичий флет»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 100 g — 252 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 1 порція (85 g) — 214 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 2 порції (170 g) — 428 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою ½ порції (42,5 g) — 107 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 3 порції (255 g) — 643 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 4 порції (340 g) — 857 ккал, 108 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 50 g — 126 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичий флет» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичий флет» вагою 150 g — 378 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174747 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
