Знайте, що у вас на тарілці

Яловичий фарш

Калорії та харчова цінність

приблизно 5–10% жиру, сирий

163
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири9,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 163 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,5 g 12%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 60,6 mg 3%
  • Холестерин 62 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6,9 µg 1%
  • Вітамін D 0,51 µg 3%
  • Вітамін E 0,48 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Біотин (B7) 1,4 µg 5%
  • Фолат (B9) 9,6 µg 2%
  • Вітамін B12 2,3 µg 97%
  • Холін 69 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 7,1 mg 1%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 19,7 mg 5%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калій 312 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,8 µg 12%
  • Йод 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16320 g0 g9,5 g
50 g50 g829,7 g0 g4,8 g
150 g150 g24529 g0 g14 g
200 g200 g32739 g0 g19 g
250 g250 g40949 g0 g24 g

Запитання про продукт «Яловичий фарш»

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g?

У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 100 g — 163 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g?

У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 50 g — 82 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g?

У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 150 g — 245 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 200 g?

У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 200 g — 327 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Яловичий фарш» вагою 250 g?

У порції продукту «Яловичий фарш» вагою 250 g — 409 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1611 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини