Знайте, що у вас на тарілці
яловичі ребра
Калорії та харчова цінність
ребра 10-12, м'ясо та жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, всі сорти, приготовані, запечені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 341 kcal —
- Білки 23 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 27 g 35%
- Насичені жири 11 g 55%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,9 µg 120%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 порція | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ порції | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 порції | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Запитання про продукт «яловичі ребра»
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 100 g?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 100 g — 341 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 1 порція (85 g) — 290 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 2 порції (170 g) — 580 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою ½ порції (42,5 g) — 145 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 3 порції (255 g) — 870 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 4 порції (340 g) — 1159 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 92 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 50 g?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 50 g — 171 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «яловичі ребра» вагою 150 g?
У порції продукту «яловичі ребра» вагою 150 g — 512 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169511 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
