Знайте, що у вас на тарілці
ядра бразильського горіха
Калорії та харчова цінність
лише ядро
683
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи3,1 g
Жири68 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 683 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 68 g 87%
- Насичені жири 17 g 87%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 7,2 mg 48%
- Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Біотин (B7) 11 µg 37%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 170 mg 13%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 410 mg 98%
- Фосфор 590 mg 47%
- Калій 660 mg 14%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 1,8 mg 196%
- Марганець 1,2 mg 52%
- Селен 254 µg 462%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Запитання про продукт «ядра бразильського горіха»
Скільки калорій у порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 100 g?
У порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 100 g — 683 ккал, 14 g білків, 3,1 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 50 g?
У порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 50 g — 342 ккал, 7,2 g білків, 1,6 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 150 g?
У порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 150 g — 1025 ккал, 22 g білків, 4,7 g вуглеводів і 102 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 200 g?
У порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 200 g — 1366 ккал, 29 g білків, 6,2 g вуглеводів і 136 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 250 g?
У порції продукту «ядра бразильського горіха» вагою 250 g — 1708 ккал, 36 g білків, 7,8 g вуглеводів і 171 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-871 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
