Знайте, що у вас на тарілці
бразильські горіхи
Калорії та харчова цінність
лише ядро, зважене в шкарлупі
314
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи1,4 g
Жири31 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 314 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 31 g 40%
- Насичені жири 8 g 40%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,3 mg 22%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 78 mg 6%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 190 mg 45%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,81 mg 90%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 117 µg 213%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6,5 g | 1,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,3 g | 0,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9,8 g | 2,1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2,8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3,5 g | 79 g |
Запитання про продукт «бразильські горіхи»
Скільки калорій у порції продукту «бразильські горіхи» вагою 100 g?
У порції продукту «бразильські горіхи» вагою 100 g — 314 ккал, 6,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бразильські горіхи» вагою 50 g?
У порції продукту «бразильські горіхи» вагою 50 g — 157 ккал, 3,3 g білків, 0,7 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бразильські горіхи» вагою 150 g?
У порції продукту «бразильські горіхи» вагою 150 g — 471 ккал, 9,8 g білків, 2,1 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бразильські горіхи» вагою 200 g?
У порції продукту «бразильські горіхи» вагою 200 g — 628 ккал, 13 g білків, 2,8 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «бразильські горіхи» вагою 250 g?
У порції продукту «бразильські горіхи» вагою 250 g — 785 ккал, 16 g білків, 3,5 g вуглеводів і 79 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-884 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
