Знайте, що у вас на тарілці
Яблучне пюре
Калорії та харчова цінність
несолодке
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 0,2 g 0%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 9,4 g —
- Натрій 0,8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,5 µg 0%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 3,5 mg 0%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 3,7 mg 1%
- Фосфор 7,8 mg 1%
- Калій 100 mg 2%
- Цинк 0,02 mg 0%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 0,04 µg 0%
- Йод 0,87 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яблучне пюре»
Як приготувати яблучне пюре вдома?
Очисти яблука за бажанням, виріж серцевини й наріж шматочками. Тушкуй під кришкою з кількома ложками води 15–20 хвилин, доки яблука не стануть м’якими, а тоді розімни товкачем або перебий блендером.
Чим замінити олію в кексах яблучним пюре?
Заміни пюрею частину олії, а не всю: почни із заміни половини. Випічка буде вологою й ніжною, але менш розсипчастою; для цього краще брати несолодке пюре й за потреби зменшити цукор у рецепті.
З чим їсти яблучне пюре?
Подавай його до вівсянки, млинців, сирників або запеченої свинини. Кориця, імбир і дрібка мускатного горіха добре пасують до пюре, а ложка лимонного соку додає йому виразнішої кислинки.
Як зберігати відкрите яблучне пюре?
Переклади пюре в чисту посудину з кришкою, постав у холодильник і використай протягом 3–4 днів. Для довшого зберігання заморозь невеликими порціями; після розморожування перемішай, бо може відокремитися трохи рідини.
Як вибрати яблучне пюре без доданого цукру?
Шукай у складі лише яблука або яблука й воду: напис «без доданого цукру» не означає, що в продукті немає природних цукрів. Пюре з корицею чи іншими фруктами матиме інший смак і може містити додаткові складники.
Чим яблучне пюре відрізняється від яблучного компоту?
Пюре однорідне й густе, а в компоті зазвичай є шматочки яблук і більше рідини. Яблучне масло — не масло з молока: це густо уварене пюре, часто підсолоджене спеціями.
Чи можна давати яблучне пюре немовляті?
Давай його лише тоді, коли дитина вже готова до прикорму, і починай із гладкого пюре без доданого цукру та меду. Дитина має сидіти вертикально під наглядом дорослого; цілі шматки яблука для малюків небезпечні через ризик удавитися.
Джерело: Fineli (Finland) 472 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
