Знайте, що у вас на тарілці
Домашня вафля
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
335
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи43 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 335 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 15 g 20%
- Насичені жири 9 g 45%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 306 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 190 µg 21%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Біотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
Мінерали
- Кальцій 150 mg 12%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 34 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,5 g | 22 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
Запитання про продукт «Домашня вафля»
Скільки калорій у порції продукту «Домашня вафля» вагою 100 g?
У порції продукту «Домашня вафля» вагою 100 g — 335 ккал, 9 g білків, 43 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашня вафля» вагою 50 g?
У порції продукту «Домашня вафля» вагою 50 g — 168 ккал, 4,5 g білків, 22 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашня вафля» вагою 150 g?
У порції продукту «Домашня вафля» вагою 150 g — 503 ккал, 14 g білків, 65 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашня вафля» вагою 200 g?
У порції продукту «Домашня вафля» вагою 200 g — 670 ккал, 18 g білків, 86 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Домашня вафля» вагою 250 g?
У порції продукту «Домашня вафля» вагою 250 g — 838 ккал, 23 g білків, 108 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-1130 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
