Знайте, що у вас на тарілці
Твердий тофу
Калорії та харчова цінність
vitasoy usa azumaya
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 80 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 23 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 180 mg 14%
- Залізо 1,3 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9,1 g | 0,9 g | 4,2 g |
| 1 порція | 79 g | 63 | 7,2 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 2 порції | 158 g | 126 | 14 g | 1,5 g | 6,6 g |
| ½ порції | 39,5 g | 32 | 3,6 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 3 порції | 237 g | 190 | 22 g | 2,2 g | 10 g |
| 4 порції | 316 g | 253 | 29 g | 2,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,5 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 1,4 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 18 g | 1,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 23 g | 2,3 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Твердий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 100 g — 80 ккал, 9,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 1 порція (79 g)?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 1 порція (79 g) — 63 ккал, 7,2 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 2 порції (158 g)?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 2 порції (158 g) — 126 ккал, 14 g білків, 1,5 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою ½ порції (39,5 g)?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою ½ порції (39,5 g) — 32 ккал, 3,6 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 3 порції (237 g)?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 3 порції (237 g) — 190 ккал, 22 g білків, 2,2 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 4 порції (316 g)?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 4 порції (316 g) — 253 ккал, 29 g білків, 2,9 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 50 g — 40 ккал, 4,5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Твердий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Твердий тофу» вагою 150 g — 120 ккал, 14 g білків, 1,4 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175236 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
