Знайте, що у вас на тарілці
цільнозерновий хліб
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий 60%, промисловий, підсмажений
267
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи42 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 673 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,37 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 66,3 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 70,2 mg 17%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 231 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 1,5 mg 64%
- Селен 35,5 µg 65%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 14 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,9 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 21 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 28 g | 84 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 35 g | 106 g | 4,9 g |
Запитання про продукт «цільнозерновий хліб»
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 100 g — 267 ккал, 14 g білків, 42 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 50 g — 134 ккал, 6,9 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 150 g — 401 ккал, 21 g білків, 63 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 200 g — 534 ккал, 28 g білків, 84 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 250 g — 668 ккал, 35 g білків, 106 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7298 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
