Знайте, що у вас на тарілці
цільнозерновий хліб
Калорії та харчова цінність
60% цільна пшениця, промислова
240
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи38 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 240 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 4,9 g 18%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 604 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,33 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,44 mg 37%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 93 mg 7%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калій 207 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 1,3 mg 57%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 38 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,2 g | 19 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 19 g | 57 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 25 g | 76 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 31 g | 95 g | 4,4 g |
Запитання про продукт «цільнозерновий хліб»
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 100 g — 240 ккал, 13 g білків, 38 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 50 g — 120 ккал, 6,2 g білків, 19 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 150 g — 360 ккал, 19 g білків, 57 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 200 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 200 g — 480 ккал, 25 g білків, 76 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 250 g?
У порції продукту «цільнозерновий хліб» вагою 250 g — 600 ккал, 31 g білків, 95 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7193 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
