Знайте, що у вас на тарілці
Тонкі тост-крекери
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом натрію
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 442 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 58 g 21%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 9,7 g 35%
- Цукри 13 g —
- Натрій 177 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Вітамін K 27,6 µg 23%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 23,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 0 mg 0%
- Залізо 3,5 mg 19%
- Магній 102 mg 24%
- Фосфор 266 mg 21%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,31 mg 34%
- Селен 46,1 µg 84%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 порція | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 порції | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ порції | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 порції | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 порції | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Запитання про продукт «Тонкі тост-крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 100 g — 442 ккал, 6,5 g білків, 58 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 1 порція (31 g)?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 1 порція (31 g) — 137 ккал, 2 g білків, 18 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 2 порції (62 g)?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 2 порції (62 g) — 274 ккал, 4 g білків, 36 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою ½ порції (15,5 g)?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою ½ порції (15,5 g) — 69 ккал, 1 g білків, 9 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 3 порції (93 g)?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 3 порції (93 g) — 411 ккал, 6 g білків, 54 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 4 порції (124 g)?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 4 порції (124 g) — 548 ккал, 8 g білків, 72 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 50 g — 221 ккал, 3,2 g білків, 29 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Тонкі тост-крекери» вагою 150 g — 663 ккал, 9,7 g білків, 87 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171854 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
