Знайте, що у вас на тарілці
Теляче ребро
Калорії та харчова цінність
лише відокремлене пісне м'ясо, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,4 g 10%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 97 mg 4%
- Холестерин 115 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 311 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 11,1 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 порція | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 порції | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Теляче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 100 g — 177 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 150 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 301 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 75 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 451 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 602 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 50 g — 89 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 150 g — 266 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173830 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
