Знайте, що у вас на тарілці
Теляче ребро
Калорії та харчова цінність
лише відокремлене пісне м'ясо, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 99 mg 4%
- Холестерин 144 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
- Холін 134 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 6 mg 54%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 порція | 85 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 порції | 170 g | 371 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 556 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 741 | 117 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Теляче ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 100 g — 218 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 1 порція (85 g) — 185 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 2 порції (170 g) — 371 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 93 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 3 порції (255 g) — 556 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 4 порції (340 g) — 741 ккал, 117 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 50 g — 109 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляче ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляче ребро» вагою 150 g — 327 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173829 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
