Знайте, що у вас на тарілці
Теляча ребро
Калорії та харчова цінність
відокремлювані нежирне м'ясо і жир, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 92 mg 4%
- Холестерин 110 mg 37%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,5 µg 61%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,5 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ порції | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 порції | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 порції | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Запитання про продукт «Теляча ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 100 g — 228 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 1 порція (85 g) — 194 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 2 порції (170 g) — 388 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 3 порції (255 g) — 581 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 4 порції (340 g) — 775 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 50 g — 114 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 150 g — 342 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173827 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
