Знайте, що у вас на тарілці
Теляча ребро
Калорії та харчова цінність
нежирне, тушковане
218
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири7,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 34 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 99 mg 4%
- Холестерин 144 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
- Холін 134 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 218 mg 17%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 6 mg 54%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Теляча ребро»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 100 g — 218 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 50 g — 109 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 150 g — 327 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 200 g — 436 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча ребро» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча ребро» вагою 250 g — 545 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
